บางครั้งเวลาที่เรามีปัญหาเครียดกับเรื่องบางอย่างของชีวิต คุณเคยไหมคะกับการคิดที่จะโทร.ไปปรึกษาหรือหาใครสักคนมาเป็นที่ระบายให้เราเพื่อให้เรารู้สึกดีขึ้น และแน่นอนว่าวิธีนี้จะสามารถช่วยคุณได้เป็นอย่างดีทีเดียว เพราะหากคุณยิ่งเก็บปัญหาไว้ลำพังคนเดียว คุณจะมีแต่ยิ่งเครียดกับเครียดเท่านั้น แม้พุทธภาษิตที่ว่าตนเป็นที่พึ่งแห่งตนนั้นมันเป็นเรื่องดีแต่การที่เราจะเก็บปัญหาทุกข์ระทมใจเอาไว้เพียงคนเดียวมันก็อาจเกิดความสะสมจนถึงขึ้นระเบิดตูมตามออกมาได้หรืออาจกลายเป็นโรคเครียดไปเสียเปล่าๆ ดังนั้นเราควรมีใครสักคนเอาไว้ระบายทั้งทุกข์และสุขบ้าง และบางทีคุณอาจได้คำแนะนำที่ดีจากคนที่มองปัญหาจากข้างนอกก็เป็นไปได้ หากคุณไม่อยากระบายความทุกข์ทมตรมใจให้ใครฟังเพราะเกรงใจว่าเขาอาจเป็นทุกข์ตามคุณไปด้วยก็ให้ใช้ตัวช่วยด้วยการเขียนระบายปัญหาต่างๆ ลงไปในสมุดบันทึกสักเล่มเพราะสมุดมันคงพูดกับใครไม่ได้นอกจากคุณไปลืมไว้จนมีคนแอบเอาไปอ่าน นอกจากนี้ เรายังสามารถใช้ตัวช่วยอย่างสัตว์เลี้ยงมาเป็นเพื่อนยามทุกข์ให้เราคอยระบายปัญหาได้อีกด้วย มีหลายคนที่เมื่อเวลาเครียดทีไรก็มักระบายให้สัตว์เลี้ยงได้ฟังไม่ว่าจะเป็นน้องหมาหรือน้องแมว เชื่อเถอะว่าเจ้าสัตว์สี่ขาที่คุณเลี้ยงอย่างเอ็นดูนั่นแหละ มันสามารถช่วยคุณได้อย่างแน่นอน แม้มันไม่สามารถที่จะพูดคุยตอบโต้คุณได้ ทว่า… ลองมองสายตามันดูสิคะ คุณจะพบว่ามันกำลังมองคุณอย่างเข้าใจปัญหาอย่างดีเลยล่ะ ไม่แน่คุณอาจจะสบายใจขึ้นเพราะวิธีนี้ก็ได้นะ
เพื่อนยามทุกข์พร้อมช่วยสร้างสุขให้คุณได้
No comments:
Post a Comment