ผักไทยๆ บ้านเราอย่างกระหล่ำปลีก็เป็นผักที่ให้คุณประโยชน์ดีๆ หลายอย่างเช่นกัน และหากใครที่ไม่ชื่นชอบการทานผัก วันนี้หันมามองกระหล่ำปลีใหม่สิคะ เพราะผักที่สามารถทานได้ทั้งดิบแบบกรอบๆ และสุกจากกระหล่ำปลีนี้ มีดีมากกว่าที่คุณรู้เลยทีเดียว เอาล่ะ วันนี้เราจะพาคุณมาทำความรู้จักกับประโยชน์ของการทานกระหล่ำปลีเพื่อสุขภาพกันค่ะ
รักษาแผลในกระเพาะอาหารได้
เนื่องจากในกระหล่ำปลีมีสารต้านการอักเสบของแผลในกระเพาะและลำไส้ หากทานเข้าไปมันจะทำหน้าที่ช่วยกระตุ้นเซลล์เยื่อบุในกระเพาะอาหารและลำไส้ให้สร้างน้ำคัดหลั่งเพื่อเคลือบผิวทางเดินอาหาร เพราะเหตุนี้มันจึงช่วยป้องกันไม่ให้เกิดแผลจากกรดในกระเพาะอาหารอันเป็นสาเหตุของการเกิดแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้นั่นเอง นอกจากนี้ ในกระหล่ำปลียังมีสารซัลโฟราเฟนที่จะสกัดกั้นแบคทีเรีย H.Pylori ซึ่งทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหาร ก่อนที่มันจะเข้าไปในกระเพาะอาหาร รวมทั้งยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย โดยกระหล่ำปลีเพียงแค่หนึ่งถ้วยก็ให้ใยอาหารถึง 3 กรัมบวกกับวิตามินซีที่ร่างกายเราต้องการในแต่ละวัน 75% อีกด้วย
ทำหน้าที่ย่อยอาหารและล้างพิษให้ลำไส้
กระหล่ำปลีก็เป็นอีกหนึ่งอาหารทางธรรมชาติที่มีกากใยอาหารในปริมาณที่พอดีเช่นกันและยังช่วยในการย่อยอาหารได้อีกด้วย ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด และช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ใหญ่ ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดียิ่งขึ้น เป็นอาหารที่ช่วยล้างพิษในตัวได้เป็นอย่างดีทีเดียว
ลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้
เพียงหันมาทานกระหล่ำปลีไม่ว่าจะแบบดิบหรือแบบสุกก็ได้เช่นกัน โดยทานให้ได้ประมาณ 2 ครั้ง/สัปดาห์ จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลำไส้ในผู้ชายลงได้ถึงร้อยละ 66 และหากคุณทานกระหล่ำปลีสุกวันละ 2 ช้อนโต๊ะ ก็ยังสามารถช่วยป้องกันมะเร็งในช่องท้องได้อีกเช่นกัน
คนรักสุขภาพอย่างคุณ คงพลาดการทานผักอย่างกระหล่ำปลีไม่ได้แน่นอน เพราะฉะนั้น อย่าลืมหมั่นทานกระหล่ำปลีและผักผลไม้ชนิดอื่นๆ กันอย่างสม่ำเสมอนะคะ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว ไม่ทานไม่ได้เชียว
ทานกระหล่ำปลีมีดีกว่าที่คิด
Indian Xnxx Hot Desi 3x Sex Xxx 3gp mp4 HD Video Free Download
ReplyDelete»------------ European Sex (137)
»------------ Cumshot Sex (107)
»----------- Blowjob Sex (311)
»------------ Hot Sites (Ads)
»------------ Sex In Office (762)
»------------ Teen Sex (277)+7
»------------- Pornstar Sex (910)+10
»------------- Lesbian Sex (223)+22
»------------ Hardcore Sex (386)
»------------- European Sex (137)
»------------ Cumshot Sex (107)
»------------- Blowjob Sex (311)
»------------- Big Tits Sex (334)
»------------- Hot Sites (Ads)
»------------- Sex In Office (762)
»------------- Teen Sex (277)+7
»------------- Pornstar Sex (910)+10
»------------- Lesbian Sex (223)+22
»------------- Hardcore Sex (386)
»-------------- European Sex (137)
»-------------- Cumshot Sex (107)
»------------- Blowjob Sex (311)
»-------------- Big Tits Sex (334)
»-------------- Big Dick Sex (243)
»------------- Hot Sites (Ads)
»------------- Sex In Office (762)
»------------- Teen Sex (277)+7
»------------- Pornstar Sex (910)+10
»------------- Lesbian Sex (223)+22
»------------- Hardcore Sex (386)
»------------- European Sex (137)
»------------- Cumshot Sex (107)
»------------- Blowjob Sex (311)
»-------------- Big Tits Sex (334)
»-------------- Big Dick Sex (243)
»--------------- Asian Sex (148)