ไม่ว่าจะเป็นเลือดกรุ๊ปไหน การกินอาหารที่เหมาะสมกับกรุ๊ปเลือดล้วนมีส่วนช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นทั้งนั้น เพราะอาหารแต่ละกรุ๊ปมีประโยชน์ต่อกรุ๊ปเลือดนั้นๆ อย่างแตกต่างกันไป บางคนกินอาหารแบบนี้เหมาะกว่า สุขภาพร่างกายตอบรับดีกว่า ทั้งที่เป็นอาหารที่มีประโยชน์เหมือนกัน แต่นั่นก็เพราะกรุ๊ปเลือดนั่นเองที่ทำให้การเลือกอาหารแต่ละอย่างล้วนต้องมีความสัมพันธ์กับร่างกายที่ควรได้รับ และหากใครที่มีเลือดกรุ๊ปเอบี วันนี้เราขอแนะนำการเลือกทานอาหารให้เหมาะสมกับกรุ๊ปเลือดของคุณ รวมถึงวิธีการออกกำลังกายที่จะช่วยให้สุขภาพของคุณแข็งแรงไปด้วยพร้อมกัน เพราะฉะนั้น จะมัวชักช้าอยู่ไยเรามาดูไปพร้อมกันเลย
อาหารที่ดีต่อสุขภาพของชาวเลือดกรุ๊ปเอบี
เลือดกรุ๊ปเอบีควรเลือกทานอาหารทะเล, ถั่วเหลืองและผักให้มากๆ เพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญไขมันในร่างกาย แต่ต้องหลีกเหลี่ยงเครื่องดื่มประเภทชา, กาแฟ, น้ำอัดลมจนไปถึงเหล้าและเบียร์
วิธีออกกำลังกายของคนเลือดกรุ๊ปบี
สำหรับการออกกำลังกายให้นำเอาแนวทางของกรุ๊ปเอและบีมามิกซ์กันนั่นก็คือไม่ต้องใช้แรงมากมายให้สลับความแรงปานกลางเช่นอาจจะไปเล่นโยคะแล้วค่อยกลับมาเดินเร็วอีกสักพัก
ทั้งนี้ทั้งนั้น หากใครไม่สะดวกที่จะทำตามได้ทั้งหมด แม้จะเป็นวิธีการออกกำลังกายก็ตาม คุณก็ควรเลือกทำอย่างพอดี เลือกทานแต่อาหารที่ได้ประโยชน์และออกกำลังกายในแบบที่คุณชื่นชอบไปก่อน เพราะอย่างไรแล้ว… การกินอาหารและดูแลตัวเองตามกรุ๊ปเลือดก็เป็นสิ่งที่ดีอย่างหนึ่ง แต่หากเราไม่ได้สะดวกจะเคร่งครัดขนาดนั้นก็ทำแค่พอดี ปกติเหมือนการใช้ชีวิตของเราทั่วไปก็พอแล้วค่ะ ขอแค่ไม่ปล่อยตัวเองก็พอแล้ว
วิธีกินอาหารและออกกำลังกายของชาวกรุ๊ปเอบี
No comments:
Post a Comment