อยากมีฟันแข็งแรง ต้องแปรงฟันให้ถูกวิธี

 

หลายท่านอาจไม่ให้ความสำคัญในการแปรงฟันเท่าที่ควร หรือบางทีก็ละเลยการแปรงฟัน โดยไม่ทราบว่าความสะอาดในช่องปากนั้นมีส่วนสำคัญไม่น้อย ในการส่งผลต่ออวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายเรา รวมไปถึงสุขภาพของเราด้วย

โดยทั่วไปแล้วเราควรที่จะแปรงฟันกันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และแปรงสีฟันที่ใช้ควรจะมีขนนิ่ม เพราะแปรงสีฟันที่มีขนแข็งนั้นจะทำให้ฟันสึกเร็วขึ้น ขนาดของแปรงสีฟันก็ควรต้องมีความพอดีและสามารถเข้าไปถึงในทุกซอกทุกมุมของช่องปาก ที่สำคัญอีกอย่างคือเราจะต้องแปรงฟันกันให้ถูกวิธี

การแปรงฟันที่ถูกวิธี

-เวลาแปรงฟันควรวางแปรงสีฟันให้เอียง 45 องศา กับเหงือก

-แปรงฟันโดยฟันบนปัดลงล่าง และฟันล่างปัดขึ้นบน

-แปรงให้ครบทุกด้านของฟัน ด้านหน้า ด้านใน และด้านบดเคี้ยว

-ด้านในของฟันหน้าใช้วิธี ลากแปรงผ่านผิวของฟัน

-อย่าลืมแปรงลิ้นทุกครั้งที่แปรงฟัน เพื่อช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียที่ลิ้น และยังสามารถลดกลิ่นปากได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

อย่าเพิ่งมองข้ามว่าสุขภาพของปากและฟันจะไม่ใช่สิ่งสำคัญที่ทำให้คุณเป็นสาวที่มีบุคลิกดีน่าเข้าใกล้เพื่อพูดคุยด้วยได้ เพราะแม้ต่อให้เราพูดเก่ง ยิ้มสวยแค่ไหน แต่หากยิ้มแล้วพบกับฟันเหลืองมีคราบหรือมีกลิ่นปากหรือไม่ว่าจะเป็นปัญหาใดในช่องปากก็ตาม ก็ย่อมทำให้คุณกลายเป็นสาวที่หมดความมั่นใจและน่าอายได้อย่างง่ายๆ เพราะแม้เพียงแค่ฟันผุหนึ่งซี่ก็อาจทำคุณกังวลจนนั่งหน้าเครียดไม่น้อยแล้ว เพราะฉะนั้น อย่าลืมหันมารักษาสุขภาพปากและฟันให้แข็งแรงด้วยการแปรงฟันอย่างถูกวิธีกันนะคะ

อยากมีฟันแข็งแรง ต้องแปรงฟันให้ถูกวิธี